Postingan

Menampilkan postingan dari Desember, 2013
DEFISIENSI MINERAL   ( Kekurangan Mineral )                   Semakin bertambahnya umur manusia maka semakin lemah organ tubuh untuk beraktifitas, maka tingkat keseimbangan mineral yang terserap dalam tubuh manusia akan berkurang, hal ini disebut Demineralisasi/ Defisiensi Mineral.                   Defisiensi Kalsium. Laki-laki dan perempuan membutuhkan masing-masing 800 dan 700 mg kalsium setiap harinya. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan rakitis pada anak-anak dan osteoporosis pada orang dewasa.                   Defisiensi Fosfor . Fosfor dapat diperoleh dari dada ayam, kuning telur, susu dan produknya, kacang-kacangan, dan lentil. Kasus kekurangan fosfor memang jarang, namun apabila terjadi akan menyebabkan tulang dan otot  melemah, sakit pada tulang, dan anoreksia. Asupan rekomendasi magnesiun untuk kaum pria sebesar 230 mg, perempuan 200 mg. Apabila kekurangan fosfor, maka akan menyebabkan lemahnya otot dan kram, timbul rasa mual, dan denyut jantung tidak bera